Thu Huyền, sinh năm 1977, là một nữ diễn viên được đánh giá và yêu mến bởi khán giả thông qua những vai diễn đặc biệt và đa dạng trong các tác phẩm như “Phố trong làng,” “Hành trình công lý,” “Đại gia chân đất,” “Làng ế vợ,” và sự tham gia trong sitcom “Phụ nữ là số 1.” Ngoài sự nghiệp trên màn ảnh, cô cũng đã dành gần 20 năm cho sân khấu Nhà hát Kịch Hà Nội, góp phần làm phong phú và đa dạng hóa cảnh nghệ thuật sân khấu.
Thu Huyền thường được giao các vai diễn lẳng lơ và chua ngoa trên màn ảnh.
Ned recently, khi cô tham gia chương trình “Lời tự sự,” Thu Huyền đã chia sẻ những câu chuyện đời và nghề rất cảm động. Sau những biến cố trong cuộc sống, cô đã tìm thấy hạnh phúc trong hôn nhân và sự phát triển trong sự nghiệp diễn xuất. Người hâm mộ không thể không ngạc nhiên trước sự trẻ trung, đằm thắm và quyến rũ của Thu Huyền ở tuổi U50. Nhiều người tò mò về bí quyết duy trì sắc vóc của cô, đặc biệt là cách cô đã trở lại vóc dáng sau khi sinh con thứ hai ở tuổi 43.
Thu Huyền đã chia sẻ: “Tôi đã sinh bé gấu khi đã bước qua tuổi 43. Đứa bé sinh non và trong suốt năm đầu tiên, tôi tập trung vào việc chăm sóc con một cách tận tâm, không quá quan tâm đến vóc dáng của mình. Tuy nhiên, tôi cũng dành thời gian sớm thức dậy và tập luyện để duy trì sức khỏe và linh hoạt cho cơ thể. Như mọi người thấy, khi tôi đóng vai bà Mây trong ‘Phố trong làng,’ tôi vẫn khá béo. Nhưng khi tham gia ‘Hành trình công lý,’ tôi đã giảm được 5kg. Và hiện tại, tôi đã trở lại gần với trọng lượng trước khi mang bầu em bé thứ hai.”
Thu Huyền đã đạt được sắc vóc thu hút ở tuổi U50 thông qua việc điều chỉnh chế độ ăn uống và tập luyện đều đặn. Cô tiết lược chế độ ăn uống của mình bằng cách tập trung vào các món luộc và hấp như rau cải, ức gà và thay thế tinh bột từ gạo bằng ngô và khoai. Ngoài ra, cô cũng tăng cường sự hiện diện của hoa quả trong chế độ ăn và uống nước sắn dây cùng nước lọc. Đây là cách cô duy trì sức khỏe và vóc dáng của mình.
Thực đơn buổi sáng của Thu Huyền thường bao gồm ngô, khoai, granola hoặc yến mạch kết hợp với sữa tươi hoặc sữa chua. Bữa trưa và bữa tối của cô chủ yếu bao gồm rau luộc, ức gà, và tôm luộc, và các bữa này thường kết thúc trước 19h30. Đôi khi, cô cho phép mình thưởng thức bún và cơm, nhưng chỉ trong lượng nhỏ. Cô lưu ý rằng kiêng khem quá mức có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống, vì vậy việc duy trì một chế độ ăn đủ chất và phù hợp với cơ thể là quan trọng. Điều quan trọng nhất là kiên nhẫn trong việc duy trì chế độ này.
Ngoài việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, Thu Huyền còn bổ sung thêm nhiều loại thực phẩm chức năng, chẳng hạn như collagen và vitamin, để tăng cường sức khỏe và làm đẹp cho làn da của mình.
Về việc duy trì làn da trắng mịn, căng bóng ở tuổi U50 và sau khi trải qua 2 lần sinh nở, Thu Huyền cho biết cô đã có ý thức chăm sóc da ngay từ khi còn trẻ. “Kể từ khi tôi còn dưới 25 tuổi, tôi đã bắt đầu chăm sóc da. Thời đó, chưa có nhiều loại mặt nạ như hiện nay, nên tôi thường dùng các loại củ quả tự nhiên như dưa chuột, cà chua, và củ đậu… Hiện tại, hàng tuần tôi sử dụng mặt nạ từ 2-3 lần. Tôi ưa tiên chọn các loại mặt nạ có tác dụng nâng cơ, xóa nhăn và dưỡng ẩm một cách tốt.”
Cô cũng đặc biệt chú trọng vào việc duy trì làn da luôn sạch sẽ. Với công việc của mình, thường xuyên phải trang điểm và giữ lớp trang điểm trong nhiều giờ đồng hồ, sau khi kết thúc một ngày làm việc, Thu Huyền luôn thực hiện quy trình tẩy trang kỹ lưỡng. “Khi về đến nhà, việc đầu tiên tôi làm là tẩy trang 2 lần, sử dụng dầu và nước tẩy trang. Sau đó, tôi sử dụng các sản phẩm dưỡng da”, nữ diễn viên chia sẻ.
Thu Huyền thường được người khác nói về vẻ “tâm sinh tướng” của mình.
Cô chia sẻ, “Mọi người thường trêu tôi về việc tinh thần và cuộc sống của tôi đang tốt, nên gần đây tôi thấy sắc vóc và thần thái của mình cũng tươi trẻ hơn. Điều này cũng đúng, nhưng tôi nghĩ điều quan trọng hơn cả là do bản thân mình, phải biết cân bằng cuộc sống. Những khó khăn mà tôi đã trải qua, tôi coi chúng như những bài học và đã quên đi cảm xúc đau khổ và buồn bã. Có một tinh thần tích cực, niềm vui trong cuộc sống thì tự nhiên bạn sẽ đẹp lên.” Cô cho rằng yếu tố tinh thần là điều quan trọng nhất để duy trì sắc vóc, không phụ thuộc vào độ tuổi.
Related Posts
None found
